Ernährungsberatung-Verhalten
Es gibt verschiedene Faktoren die unser Ernährungsverhalten beeinflussen
einerseits die inneren Bedürfnisse , wie Hunger , Appetit und Sättigung
und andererseits die Einflüsse von außen bzw . die anerzogenen erlernten Verhaltensweisen … die im Laufe der Jahre zustande kommen
Was bedeutet für mich Ernährung ? Ist es der reine Genusswert ? Möchte ich nicht auch gesunde Nährstoffe und Vitamine aufnehmen ? Wieviel braucht mein Körper um ausreichend Energie zu erhalten
Wonach richtet sich die Auswahl meiner Lebensmittel ?
Kann ich alle Lebensmittel uneingeschränkt essen ?
…. Möchte ich etwas ändern an der Auswahl, bessere Nährstoffversorgung oder weniger wiegen ?
Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat daher unterschiedliche Bedürfnisse …
